12 cách điều trị mất ngủ không dùng thuốc
Điều trị mất ngủ không dùng thuốc thường được thực hiện tại nhà với các triệu chứng khởi phát ở giai đoạn nhẹ của mất ngủ. Ngoài ra, còn có các phương pháp điều trị không dùng thuốc khác ở giai đoạn mất ngủ nặng hơn như tâm lý trị liệu hoặc kích thích từ…